Vanliga klimakteriebesvär

Det är väldigt vanligt att uppleva klimakteriebesvär i övergångsåldern. Däremot reagerar inte alla kroppar likadant under klimakteriet och det kan variera hur kvinnor uppfattar sina symtom. Vissa har väldigt intensiva symtom, medan andra knappt märker någonting.

Värmevallningar är kanske det symtom som främst förknippas med klimakteriet. Men med det sagt är det bra att vara förberedd på att du också kan uppleva känningar som torra slemhinnor, nedstämdhet och viktökning. Klimadynon kan hjälpa dig som har besvär av vallningar och kraftiga svettningar.

Vanliga klimakteriebesvär är:

• Du kan plötsligt bli väldigt varm till följd av värmevallningar.
• Du kan få svårt att sova eller andra sömnproblem som att vakna ofta eller tidigt och ha svårt att somna om igen.
• Du kan få snabba humörsvängningar och känna dig lättirriterad eller ur balans.
• Du kan få psykiska besvär som depression eller nedstämdhet.
• Dina slemhinnor kan bli torra, klia och svida. Det märks framförallt i underlivet, men även slemhinnorna i ögonen, näsan och halsen kan bli torra.
• Du kan uppleva urinvägsbesvär som att känna dig kissnödig ofta eller att det svider när du kissar.
• Du kan märka av viktökning och långsammare ämnesomsättning. I övergångsåldern förändras fördelningen av fett och lagras mer på magen istället för på rumpa och lår.

Här kan du ta del av goda råd på saker du själv kan göra för att minska dina klimakteriebesvär.

Trötthet, ledvärk, psykiska besvär och andra känningar i klimakteriet

Det är inte heller ovanligt att känna sig trött, ha ledvärk eller uppleva psykiska besvär i klimakteriet.^1-3

• Det är inte ovanligt att uppleva sömnproblem under klimakteriet, vilket gör en trött och orklös under dagtid. Till exempel har många svårt att somna eller vaknar under natten – eller både och. En god natts sömn är viktig för en fungerande vardag. Att sova dåligt någon gång ibland är inget ovanligt, men om du däremot sover för lite natt efter natt kan du behöva hjälp.

• En del upplever värk i leder, muskler eller ryggen under klimakteriet. Det kan bero på flera faktorer. Bland annat blir kroppen vanligtvis stelare i samband med övergångsåldern, vilket gör att du kan behöva göra andra saker eller röra på dig på andra sätt än du gjort tidigare för att motverka smärtor.

• Man kan också drabbas av psykiska besvär i klimakteriet. Det kan till exempel vara en följd av plötsliga humörsvängningar, eller att du upplever att du lättare blir arg eller irriterad. Det är inte heller ovanligt att känna sig nedstämd, låg eller deppig. Det är viktigt att veta att känslorna är helt naturliga – när östrogennivåerna sjunker påverkas nämligen även hjärnan. Då kan det också kännas skönt att veta att symtomen oftast går över med tiden.

Kom ihåg
Och även om klimakteriet kan vara påfrestande på flera sätt, är det viktigt att komma ihåg att besvären och symtomen inte alltid är samma för alla. Några upplever till och med klimakteriet som något positivt och ser det som en lättnad att slippa PMS-besvär, att få mens varje månad eller att tänka på eventuella graviditeter. En del märker också mentala skillnader i övergångsåldern och känner att de får bättre självförtroende och inte längre bryr sig lika mycket om vad andra tycker.